1、食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，后用温水漱口。或在洗牙时，在牙膏上滴两滴食醋洗牙，坚持一段即可去牙垢。北海上颌窦内牙齿如何可以保持多长时间？
2、红糖洗牙法先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水洗牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
3、白矾洗牙法将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些洗牙，每日2次，可除黄色牙垢。
4、乌贼骨洗牙法取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内洗牙，每日2次，可除黑色牙垢。
食物而形成龋齿。老年人与青少年的龋齿发生部位不同，且严重得多。牙根面一旦龋坏就会迅速横向扩展而形成坏形龋，纵向扩展导致牙髓炎，造成很大痛苦，所以应积极预防。因此，懂得一些牙齿美容和保健常识，不但能保持牙齿的健美，也会增添生活的情趣。
护理的要点为：
要点1保持口腔清洁
应在每天的早晚各刷一次牙齿。餐后或每次吃东西后都要用漱口水清洗口腔，避免食物的残屑留在牙龈和牙齿间;选择刷毛柔软的牙刷，免得碰伤牙龈;少吃坚硬和刺激性的食物，如辣椒、酒，多吃软而富含VC的新鲜蔬菜和水果，以减少毛细血管的渗透性。
1、保持器不可随意乱放，否则很容易损坏和丢失。
2、每天用凉水把它冲洗干净，压膜保持器不可用热水清洗，以免发生变形。
3、理论上应该连续不间断戴用保持器，但在某些特殊场合(如外语课、文体活动等)可暂时摘下保持器，随后应及时戴上，不可长时间不戴，以免畸形复发并导致保持器不能戴入。
4、如遇保持器损坏或丢失，应及时与医生联系，以便确定是否重做。
超声波洗牙主要是针对去牙齿结石部分，牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。的同时，齿颈部、邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的效果。厚层的染色，借着超音波洗牙，也可以去除大部分。但是牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易去的。
(5)如果有牙颌畸形，应及时做牙齿矫正。不少人因种原因造成了牙颌畸形，要在x适当的时间及时加以纠正解除畸形状态，恢复上下牙弓的正常关系，才能牙齿的健康美观。
