一、使皮肤光洁有弹性，橘皮现象是女性不可避免的。防治这一症状的方法从抗橘皮霜到利用轻柔的抚摸方式的淋巴引流去水法，从可以在家里做的吸波器按摩到可在医生指导下使用的雄激素膏，我们都一一作了介绍。此外，还向你介绍了对付顽固性浅窝的新方法和建议。
二、.湿敷(包裹疗法)，如果你想为自己做点好事的话，那么湿敷或包裹疗法将是你正确的选择。也就是说利用绿色植物海藻和小麦草达到美容的目的。这两种植物都是真正的美容多面手。海藻不仅可以迅速脓包，还能使皮肤上顽固的色斑退色。小麦草是各色好莱坞明星们的美容秘方。这毫不奇怪，因为这种神奇的草茎可以使皮肤柔润光滑，防止皱纹和橘皮现象，甚至还能够预防阳光对皮肤的损伤。
三、脚和手，每个人都希望能够把自己的脚、手和腿坦然地展示给别人。不过，遗憾的是它们常常得不到应有的照料而被我们忽视。采用一种积极的方法对它们进行护理之后，你就能够重新充满自信地出现在社交场合了。怎样修指甲，怎样涂护手霜，怎样使粗糙的脚变得柔嫩，这些问题你都可以在这一章里找到答案。此外，你还可以读到去除汗毛的各种方法以及足部反射区搜摩所产生的神果。
