不磨牙的口外弓口外弓推磨牙一般能用1-3年左右，具体维持的时间不确定，需要取决于个人说护理的情况。现在的人都比较在意自己的外在形象，如果牙齿的缝隙比较大，可能会影响到面部美观，可以通过树脂填充来改善，可以有效的改善牙缝过宽过大的现象。口外弓口外弓推磨牙后如何保养才能令效果更加理想？
近年来，时代天使隐形矫正在中国年轻一代正畸牙友中广受欢迎，尤其是2018年以后，时代天使推出了一款comfos青春版牙套。
1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
3、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
但如果经常性出现磨牙牙，那就是异常表现，可能是和虫积、神经质以及消化不良等有关。因为长时间磨牙，牙齿的牙釉质、牙本质会受损，导致吃东西时牙齿酸痛，所以，如果宝宝经常磨牙，就要注意了。
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前，可以适当的做些体操，泡热水澡，听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，如咖啡，巧克力，可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
7、保持正确姿式，弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前一定要洗牙，晚饭不要过饱。
9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
1、神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;
2、胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;
3、过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;
4、体内缺乏微量元素易患此症。
5、长期磨牙形成的习惯性磨牙症;
6、工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。
