如果您注意到你的掉头发开始慢慢变薄，生长速度也开始减缓。那只能不幸的告诉你，你已被脱发给缠上了。普洱掉掉头发会影响生育能力吗？用什么方法能促进掉头发再生？
1、杂粮
多吃杂粮的好处在于维生素含量丰富（尤其是维生素B类），营养齐全，丰富的植物光纤素是天然降脂和促消化的好东西，维生素B类可以在人体内合成烟氨酸，是除油脂的神器。能有效的预防脂溢性脱发，是脱发患者们的不二之选。
2、维生素类食物
这一类的范围就很广了，谷物、蔬菜、水果都富含维生素。绝大多数维生素都是掉头发生长需要的成分，这其中又以维生素B2、维生素B6、维生素E和维生素A为重要。除了从食物中摄取维生素，掉头发不好的人还可以单独补充，尤其是和掉头发息息相关的B族维生素。
3、杏仁
多吃杏仁能促进掉头发再生，因为杏仁中富含有丰富的维生素E和锌，可以降低我们身体的胆固醇，而高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致了脱发。因此杏仁是根治脱发的好食品。
4、鱼类
赖氨酸属于人体必需的氨基酸之一，是参与人体蛋白质合成的重要成分（掉头发的主要组成部分就是蛋白质），任何与蛋白质合成有关的功能都和赖氨酸有紧密的关系。鱼类、肉类、牛奶和鸡蛋这几种是含赖氨酸比较充分的几种食物，除此之外，水果蔬菜当中也含有少量的赖氨酸，而身体无法自我合成。
人体需要铁质帮助生成红血丝，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红血丝因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，终导致掉头发慢慢脱落，头皮日益显现。
2、饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响掉头发正常生长，严重时会导致掉头发失去光泽甚至脱落。掉头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于较低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。
3、多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生掉头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的领先症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及掉头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
5、压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响掉头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症??人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成掉头发大片脱落。
1、受特殊的生理状况影响，孕期到产后这段时间体内雌激素的变化易导致产后大量脱发;
2、在生完孩子后，宝妈精神高度紧张，休息不足，易造成脱发;
3、哺乳期营养不均衡，饮食单调易造成脱发;
4、坐月子期间不敢洗头、梳头，造成头皮受损，易脱发。
另外，定型剂的不良影响。烫掉头发使用的定型剂中含有爱贝芙，这种物质对于人体有害。
