建议是维生素c和维生素e长期一起吃对祛斑是有一定功效的，维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂，两个的不同之处就是维生素c是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上，而维生素e是脂溶性维生素，是负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上，维生素e和维生素c一起吃是可以增强肌体和皮肤的免疫力，具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用哈
维生素e具有祛斑效果，根据斑片的形成因素分析，斑片形成主要由色素沉积所致，祛除色素沉积即可阻断色素形成的通路，维生素E于色素形成通路的过程中，起到辅助作用，以促进淡斑通路的形成。综合所述，增加维生素E可改善色素的形成，减少各种斑片形成的几率，患者注意平时口服维生素E或增加富含维生素E类食物，均可对祛斑起到帮助作用。
建议你可以通过含有丰富维生素c和维生素e的食物来进行，淡斑是可以的，平时可以多吃西红柿，多喝柠檬水，多锻炼身体，促进新陈代谢，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，例如猪蹄汤或者适度补气血的食物，比如大枣，枸杞。
维生素e具有祛斑效果，根据斑片的形成因素分析，斑片形成主要由色素沉积所致，祛除色素沉积即可阻断色素形成的通路，维生素E于色素形成通路的过程中，起到辅助作用，以促进淡斑通路的形成。综合所述，增加维生素E可改善色素的形成，减少各种斑片形成的几率，患者注意平时口服维生素E或增加富含维生素E类食物，均可对祛斑起到帮助作用。
建议你可以通过含有丰富维生素c和维生素e的食物来进行，淡斑是可以的，平时可以多吃西红柿，多喝柠檬水，多锻炼身体，促进新陈代谢，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，例如猪蹄汤或者适度补气血的食物，比如大枣，枸杞。
