关于你咨询瘦手臂的方法，这里推荐健康的运动方法：
挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右，这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉。
建议：一定要选择正规大医院进行就诊，然后术后定期复查，注意饮食清淡，多休息。
关于吸脂瘦手臂是不是安全的问题，现在简单介绍一下：
目前吸脂针管越来越细，尤其是肿胀技术结合注射器吸脂术的应用，让手臂吸脂减肥也成了很的手术。
手臂吸脂减肥静脉麻醉苦、术后不反弹，只需短短几十分钟就能让你拥有身材，达到永久保持的目的。
手术不用缝合，无需拆线，恢复一周左右。
手臂吸脂减肥术被公认为综合了安全、快速、精确、不易反弹等综合优势，受到爱美者的欢迎。
水动力吸脂术不同于普通的吸脂术,它是一种智能立体吸脂瘦身的技术。能够自动避开血管，神经等组织，精确针对人体的任何部位进行多方位的定位吸脂、吸脂后的肌肤更加嫩滑平整。
手臂吸脂后会促进体内的胶原蛋白的生长，胶原蛋白具有紧肤的作用，所以进行手臂吸脂后，皮肤不但不会变松，而且还会变的更加紧致光滑。
