1.轻轻洗牙。猛力洗牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。牙齿烤瓷磨光效果的原因是什么？
为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。洗牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。
2.刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间洗牙。
3.不要太依恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。
4.每天使用牙线，不许有借口。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。
牙齿烤瓷磨光什么原因？牙齿烤瓷磨光通常会有不适感，咀嚼无力、口臭、牙龈出血、牙齿疼痛等。
牙周炎导致的牙齿烤瓷磨光
口腔与外界环境是相通的，里面有大量的细菌，沉积在牙颈部的细菌会产生大量的毒素，毒素会刺激牙龈组织发炎，牙龈组织发炎后就会出现充血、水肿、炎性细胞渗出，临床就会表现牙龈的肿、红、疼痛、出血等症状，如果炎症仅仅局限于牙龈，这时治疗是可逆的，恢复起来也比较好，牙龈可以恢复到一个正常的结构。
多数具有口腔局部的明显致病因素，如牙结石、牙菌斑，牙周病的表现除牙齿烤瓷磨光、咀嚼无力外，还可能有牙龈出血、牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙间隙增大、食物嵌塞等，
口腔疾病而导致的牙齿出血，有些人的牙齿出血是因为长时间不注意自己的口腔卫生导致自己的口腔内出现大量的细菌，然后导致出现了一些口腔疾病。那可能我们此时的牙龈会失去本来的色泽和形态，有一点轻微的刺激就会出现出血的情况，那么这个时候我们应该怎么做呢，治疗就是很重要的了，如果已经知道是因为口腔疾病而导致的，那就要赶紧的进行治疗，不要让自己的牙齿因为耽误治疗而导致掉落。
突发的牙齿烤瓷磨光多有明确的病因，如突然咬硬物、受外伤等。这种情况造成的牙齿烤瓷磨光多会伴有疼痛不适，并可能有牙齿的移位，即偏离原来正常的位置，重者会造成牙齿的脱落。这种情况应当尽早去医院治疗。
