有很多人都认为，通过咬肌可以瘦下来。但是，实际上并不是这么回事。咬肌并不能直接减肥，而是一种训练肌肉的方法，有助于调整体态，增加肌肉量，让身体看起来更有明显的曲线。
虽然咬肌可以帮助塑造的体型，但不能让人减肥。实际上，咬肌需要大量的营养以及糖类，只有获得足够的营养才能支撑肌肉的生长。同时，饮食习惯也会影响到终的肌肉成果。如果不改变饮食习惯，咬肌也没有什么效果。
而减肥取决于能量平衡，即收入和消耗之间的平衡。咬肌只能通过对肌肉的训练体形，但不能让人减肥。要想减肥，就必须通过控制饮食和增加运动，来改变能量平衡，使热量消耗大于收入，从而达到减肥的目的。
咬肌属于体能训练，在塑造体型的同时，也尝试着保持身体的健康，但它不能让人减肥。减肥需要控制饮食、提高运动强度，在一定时间内减少体重。咬肌可以让身体更加健康，但并不能让你轻松减肥。因此，减肥者也不能依赖咬肌来达到减少体重的目标。
