1、将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。2、将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
可以选择做吸脂减肥手术来瘦脸颊两侧的肉，吸脂减肥手术主要是通过负压吸脂设备将手术部位多余的脂肪吸取出来，恢复之后可以使面部看起来更加的小巧，而且术后效果的稳定性也是比较好的。如果爱美者需要做吸脂减肥手术，要去正规的医院，因为通常正规医院使用的吸脂设备会比较先进，医生在进行吸脂手术之前会对手术工具进行严格的消毒，术后一般不会出现感染的现象，效果维持的时间也是比较长的。此外，做完手术之后要注意做好护理，短期之内不要使用具有刺激性的护肤品和化妆品。
