你好，垫脚尖是可以达到瘦小腿的效果的，但一定要坚持。整个过程是这样的 前脚跟着地，或者说尽量两脚尖着地，用力撑起整个身体，整个过程保持6秒到10秒的时间！注意，在这段时间这内，小腿一定要最大程度绷直，臀部撅起，胸部挺起！每天做6次，一个月你会看到效果。
你好，体能训练踮脚是瘦腿的方法，但是需要长期坚持才能得到好的瘦腿效果，小腿粗这种情况很有可能是小腿腓肠肌发达导致的，建议您去试试瘦腿针：将适量的瘦腿针剂注入到小腿适当位置，能够抑制过于兴奋的肌肉，使其不接收活动指令，体积逐渐缩小，达到瘦腿的目的。瘦腿针剂是会被人体吸收代谢的，所以它不会残留，也没有长久副作用，求美者可以放心。但是要注意，尽量是选择正规的美容机构会更有保障，希望对你有帮助。
您好,可以考虑多维立体抽脂，抽脂手术的效果很好，抽脂手术是目前能在短时间内达到快速减肥瘦身的方法，对身体没有伤害，并且手术是通过针管进行的，术后在皮肤不会留下很明显的痕迹，术后只要护理工作做好，效果是可以保持很久的。
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