多吃木瓜，橙子，酸奶，核桃等可以丰胸不长胖。木瓜具有美白、丰胸的美容功效，生吃或熟吃均可，熟食的丰胸效果比生吃的要好；橙子含有丰富的维生素C，要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。将两者结合丰胸效果加倍；酸奶具有较好的减肥效果，并且它含有丰富的蛋白质，对胸部保健会有不错的效果。核桃含丰富的亚麻酸，它可以延缓乳房衰老，是丰胸美容的佳品。
平时多吃一些以下食物可以帮助丰胸，也可以通过自体脂肪丰胸手术改善胸部。一、吃生花生米
买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
二、黑豆花生红枣丰胸汤
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事项：
1.一定要喝冰冻的
2.早晚都要喝。
三、花生红枣黄豆丰胸汤
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
四、花生 黑芝麻
原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
常见的丰胸食物一般有：
第一类是木瓜和豆类
第二类：坚果和豆类
第三类：猪蹄和凤爪
第四类：蜂王浆
都有一定的丰胸效果，但最快速的丰胸方法一般是假体丰胸或自体脂肪丰胸。
平时多吃一些以下食物可以帮助丰胸，也可以通过自体脂肪丰胸手术改善胸部。一、吃生花生米
买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
二、黑豆花生红枣丰胸汤
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事项：
1.一定要喝冰冻的
2.早晚都要喝。
三、花生红枣黄豆丰胸汤
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
四、花生 黑芝麻
原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
常见的丰胸食物一般有：
第一类是木瓜和豆类
第二类：坚果和豆类
第三类：猪蹄和凤爪
第四类：蜂王浆
都有一定的丰胸效果，但最快速的丰胸方法一般是假体丰胸或自体脂肪丰胸。
