脸胖的原因有很多种：1.是脸上肉多，这一情况的人，只需要少吃饭，多锻炼就可以了，减全体重的同时，一起减掉脸上的肉。2.脸部浮肿，这种脸胖的人只需平日里少喝水，少吃过咸的食物，坚持一段日子，脸自然就会小下来。脸浮肿很大的原因是身体摄入的食盐锁住了补入身体的水分。3.身材苗条，脸显胖。这类其实算不上脸胖，只是头骨比较宽罢了，这可以通过化妆和发型来改变，瘦身的话，身材也会缩水。千万不要做脸部运动让脸瘦，那样的效果不是松弛脸部皮肤，就是加速脸上皱纹的产生，让你的脸松松垮垮，更不协调
如果是脂肪型脸大，可以采用这些方法：
运动 节食，通过合理控制能量摄入，避免能量过剩而形成脂肪，而且通过增加适当的运动，促使身体分解脂肪来提供能量，坚持一段时间可以看到减肥效果。
1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
如果是脂肪型脸大，可以采用这些方法：
运动 节食，通过合理控制能量摄入，避免能量过剩而形成脂肪，而且通过增加适当的运动，促使身体分解脂肪来提供能量，坚持一段时间可以看到减肥效果。
1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
