人们普遍认为，柚子饮食是大萧条时期的副产品，当它在女演员中风行一时时，终被人们称为好莱坞饮食。1个
1970年代 ，葡萄柚饮食再次复苏。多年来，它也(不正确地)与Mayo Clinic相关联。2 2004年，一本名为“葡萄柚解决方案”的书建议吃葡萄柚可以提高您选择的减肥计划的成功率
作为这种饮食的基石，每份食用量为半个柚子或8盎司柚子汁。您也可以购买胶囊形式的柚子粉。无论选择哪种方式，您都需要在用餐前先食用葡萄柚
西柚减肥法有用吗：
某些版本可以抑制碳水化合物，并在高脂，高胆固醇的食物中大量堆积或大幅度减少卡路里。其他人只是要求您在每餐饭前或饭前吃葡萄柚，否则您几乎可以吃任何想要的东西。经典版本包括混合食物(以获得所谓的脂肪燃烧效果)，例如培根和沙拉。
西柚减肥法的副作用和害处有哪些：
葡萄柚饮食的热量低，而且过于严格，以至于不能长期健康。它几乎排除了所有碳水化合物和许多营养食品(例如全谷物和其他水果)。
节食可能会导致摄入过多的饱和脂肪，因为它建议每天吃两次肉，而没有任何建议偏爱瘦肉蛋白质的建议
