不能食用辣椒，陈醋，酱油等，这些食物中黑色素的含量高，吃多了会加重老年斑，也不能吃感光食物，例如芹菜，香菜，胡萝卜，吃了以后经过太阳照射会导致黑色素堆积，可以吃富含维c的食物，也可以进行激光治疗，祛斑的效果比较好，但要去正规的美容机构就诊。
老年斑患者在饮食中应注意以下几点:1 .首先，食物中的脂肪含量应该调整；2.合理搭配肉类和蔬菜，最好将动物脂肪和植物脂肪的摄入量控制在1: 2左右。3.多吃新鲜蔬菜和水果。比如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。4.要经常服用一些抑制脂质过氧化的药物。5.少吃油腻、辛辣和粘稠的食物，不要喝太多咖啡。
老年斑患者在饮食中应注意以下几点:1 .首先，食物中的脂肪含量应该调整；2.合理搭配肉类和蔬菜，最好将动物脂肪和植物脂肪的摄入量控制在1: 2左右。3.多吃新鲜蔬菜和水果。比如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。4.要经常服用一些抑制脂质过氧化的药物。5.少吃油腻、辛辣和粘稠的食物，不要喝太多咖啡。
