作为医师，从科学的角度上来说，祛斑建议选择激光祛斑等医美手术，方可见到显著成效。激光祛斑是比较安全的一种祛斑方法，激光是选择性清楚斑点的，只针对病变的皮肤，而且也不会对皮肤有伤害。通过养颜食物祛斑的概率极低，但是对于淡化斑纹，防止新的斑纹生成等方面颇有效益。食物多吃点柑橘类的水果，他们含有较多的维生素c，有很好的抗氧化的效果。此外，多种生物酶能从深层次、多方面改善肌肤问题。
可以适当的吃一些柠檬，柠檬被人们誉为了维他C的仓库，在美白的水果里面可以排到第一名，柠檬有着很好的祛除黑色素以及亮白肌肤的作用，还可以起到抗肌肤老化的功效，每天喝片柠檬泡水喝的话，可以让我们的皮肤变的白净无瑕，使用柠檬还可以起到美白祛斑的作用，不只是可以吃也是可以敷贴使用的，柠檬里面含有了很多的果酸成分，对于皮肤的角质层有软化的作用，还有去除死皮以及促进皮肤的新陈代谢作用。
激光祛斑手术之后不能吃海鲜牛肉等刺激大发性的食物。这些食物是很容易导致手术之后伤口出现感染发炎的情况，严重的话还会留疤的。在手术之后要保证饮食的清淡，多吃蔬菜和水果，这样有利于恢复。
可以适当的吃一些柠檬，柠檬被人们誉为了维他C的仓库，在美白的水果里面可以排到第一名，柠檬有着很好的祛除黑色素以及亮白肌肤的作用，还可以起到抗肌肤老化的功效，每天喝片柠檬泡水喝的话，可以让我们的皮肤变的白净无瑕，使用柠檬还可以起到美白祛斑的作用，不只是可以吃也是可以敷贴使用的，柠檬里面含有了很多的果酸成分，对于皮肤的角质层有软化的作用，还有去除死皮以及促进皮肤的新陈代谢作用。
激光祛斑手术之后不能吃海鲜牛肉等刺激大发性的食物。这些食物是很容易导致手术之后伤口出现感染发炎的情况，严重的话还会留疤的。在手术之后要保证饮食的清淡，多吃蔬菜和水果，这样有利于恢复。
